Zielgruppe

Grundsätzlich braucht es keine »Diagnose« um an diesem gesundheitsorientierten Programm teilzunehmen. Gesunde, aber auch Menschen, die sich durch persönlichen oder beruflichen Stress belastet fühlen oder an einer Erkrankung leiden, profitieren gleichermaßen von der Achtsamkeitsarbeit. Sie können also sowohl vorbeugend als auch heilungsunterstützend etwas für Ihre seelische und körperliche Gesundheit tun. MBSR zeigt seine heilsame Wirkung u.a. auch bei chronischen Schmerzen, Burnout, Krebs, Migräne, Schlafstörungen, Herzerkrankungen, Ängsten und psychosomatischen Beschwerden. Auch bei einer laufenden medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung profitieren Sie von achtsamkeitsbasiertem Arbeiten. Bevor Sie sich für einen Kurs entscheiden, berate ich Sie gerne, ob sich MBSR für Ihre individuelle Situation eignet.