MBSR
Stressbewältigung mit
Achtsamkeit

MBSR – Trainingskurse zur Verbesserung des Umgangs mit schwierigen Lebens­situationen

Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Verbindung zu bringen. 

— Jon Kabat-Zinn

Stressbedingte Erkrankungen nehmen in unserer Gesellschaft in den letzten Jahren rasant zu. Die Anforderungen im beruflichen, aber auch im privaten Bereich werden immer vielfältiger und komplexer. Zeit- und Leistungsdruck lassen uns mehr und mehr aus unserer Mitte geraten. Durch die Möglichkeit, immer und überall erreichbar zu sein, verschwimmen zudem Arbeitszeit und Frei-Zeit. Zwar ist die Entstehung von Krankheiten meist von mehreren Faktoren abhängig, beispielsweise auch von umweltbedingten und genetischen, aber chronischer Stress ist als signifikanter zusätzlicher Risikofaktor seit langem bekannt.

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