ANGEBOTE

MBSR-8-Wochenkurs

Ein MBSR-8-Wochenkurs umfasst acht wöchentliche Termine. Zudem gehört zu diesem Kursformat ein Übungstag von 6 Stunden, der zumeist an einem Samstag stattfindet (zwischen der 6. und 7. Kurseinheit). Ein individuelles Vor- und Nachgespräch, CDs sowie ein umfangreiches Arbeitsheft gehören ebenfalls zum Kursumfang.

Informations­abende / Schnupper­kurse

Bei der Informationsveranstaltung können Sie sich kostenfrei mit dem MBSR-Programm und den Inhalten der Kurse vertraut machen. Im Schnupperkurs lernen Sie zudem die wesentlichen Übungen des 8-Wochenkurses kennen.

Übungstermine

Für Menschen, die bereits einen 8-Wochenkurs besucht haben und ihre Praxis vertiefen wollen, biete ich ca. einmal pro Monat eine 1 ½ stündige Übungseinheit an. Zudem werden immer wieder sogenannte Refresher-Kurse angeboten. Informieren Sie sich auf der Seite Termine.

Achtsamkeit für Krebspatienten

Nach der Diagnose einer Krebserkrankung scheint im Leben der Betroffenen kein Stein mehr auf dem anderen zu stehen. Häufig treten Gefühle wie Hilflosigkeit, Ängste, aber auch Wut auf; die Frage nach dem Sinn der Erkrankung wird gestellt. Viele Erkrankte haben den Eindruck, dass sie den Zugang zu sich selbst und der eigenen Kraft verlieren. Ich unterstütze Sie gerne dabei, mit einer achtsamen Haltung bewusster mit Ihren Belastungen umzugehen und eine gesundheitsfördernde Haltung zu entwickeln.

Einzelarbeit

Wenn Sie aus persönlichen oder beruflichen Gründen den 8-Wochenkurs nicht besuchen können, biete ich Ihnen das MBSR Programm auch als Einzelarbeit an.

Individuelle Formate

Achtsamkeitsbasiertes Arbeiten kann grundsätzlich auf die jeweiligen Bedürfnisse von Einzelpersonen, Gruppen oder Organisationen angepasst werden. Sprechen Sie mich gerne an.

Kosten

Die Kosten für die jeweiligen Angebote teile ich Ihnen auf Anfrage gerne mit. Eine Ermäßigung der Kursgebühr ist in bestimmten Fällen nach Absprache möglich. Die hier angebotenen 8-Wochen-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Präventionsrichtlinien zertifiziert. Ein Teil der Kurskosten wird erstattet.